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第258章,拳馆训练(二)王教练

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    高子键一琢磨,可不是咋地,他跟郭雷霆打的时候,他就感觉,郭雷霆的那拳头就好像铁锤一样,每次打在他身上的时候,都让他痛不欲生的,根本没有招架之力。相反自己打到人家的时候,人家啥事儿都没有,这就是差距啊。

    高子键对王教练说,“教练,您说的这个我明白了,我们三个就听您的安排了,您说咋练,咱们就咋练,绝对完成任务。”

    王教练很满意,他笑笑说,“好,你能这样想就对了,想要比人厉害,就要比人付出的多,比他人流更多的汗水才能成功,现在,你们三个先下去热热身,在院子里每人先跑20圈,回来后我在安排你们。”

    大军从窗户上往下看了一眼说,“啥?二十圈?不是教练,这一圈不得两百米奥?”

    这个院子很大,都快赶上小学的操场了,旁边还有个小型篮球场呢,一圈下来不说有两百米,也几乎差不了多少。

    王教练点头说,“恩,你看的还挺准的,差不多,二十圈下来也就是四千米,不多,就当热身了,你们去。”

    高子键三个人相互看了一眼,哥几个一咬牙,下去拼了,他们还从来没跑过四千米长跑呢,平时跑个八百一千都累的是喝斥带喘,更别说这四千米了,非累死他们不可,但为了能达到想要的目地,他们也只能这样做了,俗话说,没有付出,哪里有来的回报呢,这都是成对比的,连散打,光靠嘴说,是练不出来成绩个效果的,看来只能硬拼了。

    三个人刚准备要下楼的时候,王教练又喊住了他们,“你们等一下。”

    高子键转身问道,“教练,您还有啥事儿吗?”

    王教练看了看表说,“我只给你们12分钟的时间,12分钟内要是跑不下来,那就继续练跑步,其他的科目就别想往前走了,记住了吗?”

    高子键笑了一下,无所畏惧的说,“呵呵,才12分钟啊?好,没问题教练,我们三个准时在12分钟前回来,我们下去了。”

    话说完,他转身跟时兵大军跑下了楼,在下楼的时候,大军问他,“操,子建,你他妈说话咋不考虑考虑,你12分钟能回来吗?要是回不来可就丢人了。”

    其实4000米跑,12分钟是很低的一个保准了,正常来说,12分钟完全是5000米跑的要求,素质好的一些人,5000米跑在10分钟以内就能回来了,别说这4000米了,只不过就是,高子键他们从来没有参与过这种锻炼罢了,所以大军才觉得有些难度,这点层次,按照专业人士来看,完全属于不入流的级别测试了。

    时兵接话说,“咱们要是连这点小事儿都完不成的话,那还混个屁啊,子建说的对,别说12分钟了,他就是要求咱们10分钟回来,咱也不能掉链子,必须拿下才行,要想跟郭雷霆死磕,咱就要拿出点魄力来。”

    三个人跑到楼下后,高子键活动了一下脑袋说,“兄弟们,开... -->>
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