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第259章,拳馆训练(三)

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    高子键他们三人在下面是一顿狂跑啊,一个个累的都快伸舌头了,大军平时看着挺勇猛的,可这会儿也真不行了,他脚步明显慢了下来,身体跑的是摇摇晃晃。

    高子键跟时兵两人倒是相互勉励,是越跑越来劲啊,每个人的头上都布满了汗水,高子键明显能感觉到汗水从额头上流下的感觉,那种感觉让他心里很畅快,是从来没有过的那种淋漓尽致。

    时兵也感到很过瘾,这种长跑,也算是一种身体的发泄,虽然很疲惫,但也不得不承认,这确实是一个不错的选择。

    就只有大军一个人,一边跑一边不停的嘟囔说,“我操,这他妈的累死我了,哎呀,我快挺不住了。”

    这时候,他们已经跑了十多圈了,高子键也很累,呼吸也在急促中,可他知道一点,在长跑的时候,尽量别说话,这样容易加大肺活量,使得再没有力气跑下去。

    他转头对大军骂道,“操,你他妈闭嘴,不想昏迷的话就别吱声,加劲儿跑,不想被郭雷霆他们暴打,就必须要完成这些训练。”

    大军一听他这样说,放佛又来劲儿了一般,他大声嚎叫了起来,加快速度向着前面冲去了,不过他这速度很原先差不多,几乎就没怎么快。

    王教练在上面看着真真的,他点点头,对于这三个人的毅力,他还是表示认可的,不少人都不愿意跑这玩应,来了就相学如何格斗,别的啥也不关心,其实很多人都不知道,这些最基础的东西,才是最重要的。

    如果没有一个好的基础,那练啥都是白扯,俗话说的好,这台上三分钟,台下三年功,这都是有根据的,学习武术也好,学习散打也罢,都要从最基础开始练习,这都是循环渐进的,没有人可以一步登天,就算是天才,也需要后天的培养才可以。

    果然,十分钟后,高子键他们三个人,气喘嘘嘘的跑了回来,一个个都是大汗淋漓的,身上都被这汗水给打透了,脸色也有点发白,这是脱水照成的。

    高子键走到王教练面前说,“教练,咱们几个回来了,20圈顺利跑完了。”

    王教练点头说,“行,不错,我都看到了,你们先休息片刻,接下来还有任务,记住,别着急喝水,很容易炸肺的,缓一缓再喝。”

    高子键说,“行,我记住了教练,以后是不是没天都要跑4000米啊?”

    王教练说,“每天跑4000米?不能,就这一天。”

    大军一听这话,心里踏实多了,他痛快的说,“哎呀我教练,太好了,以后总算不用再跑了,我操,今儿累死我了。”

    王教练笑笑说,“你们没明白我的意思,今天4000米确实是最后一次,从明天开始,加大力度,5000米跑,随着时间一点点加大,最后到万米跑就算行了。”

    大军一脸不敢相信的样子说,“啊?万米跑?我的天啊,这不得把我活活累死啊,我...我真无语了。... -->>
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